フラクショナルレーザー~経過8日目~
こんにちは、さぼ実です。
フラクショナルレーザー治療を受けて8日が経過しました。早速写真載せますね。
↑うーわ、ザ・汚肌やん。レーザー治療受ける数日前の写真です。
↑真っ赤っか。ヒリヒリ痛かった時。
↑赤みも残り、ニキビ、ニキビ跡もよく目立つ。
鼻の赤みも若干残り、若干のカサつきがあった時期。
↑肌、落ち着く。
↑肌、さらに落ち着く。3日目のニキビの赤いポツポツが消えかけてる。
以上が治療8日間の変化です。
この治療を受ける前にお医者さんの方から、最低でも3回はやってみると効果が見られるかもとの話をされましたので、
また来月も治療を受けに行く予定です😊
しかーし！！
ニキビの赤いの、少し落ち着いたんじゃない！？
という気がしました。どうですかね？？
痛みに耐えて、次も頑張ります😭👍
フラクショナルレーザー~経過3日目~
こんばんは、汚肌代表のさぼ実です。
フラクショナルレーザー治療を受けてみて3日目、経過報告します。
痛みは全くないのですが、本当わずかな違和感があります。
この違和感はカサブタがある時のようなものに近いかなぁとも感じます。少しカサつく感じでしょうか。でも本当少しです。
赤みに関してはまだ多少残っており、すっぴんだと鼻がまだ赤いのがわかります。
※相変わらず汚肌で失礼しますね。
ちなみに、レーザーの痕跡のような部分があります。写真載っけますね。
毛穴ほどの大きさの赤いプチっていうのが他にも何個かあります。でも化粧で隠せるので、気にならないレベルかと思います。
肌質は、もちろんまだまだ良くなってません。
きっと今、私の激弱な肌は頑張って再生をしてくれているのだろうと信じております。
また報告しますね。
肝斑(シミ)治療始めました
こんにちは、汚肌のさぼ実です。
前回ブログではフラクショナルレーザーについて書いたんですが、実は同時に「肝斑治療」も始めることにしました😊
30過ぎてからシミが目立ってきて、 30半ばに差し掛かった今では顔面のどの部位にも負けじと主張がデカいやつに育ってきましたよ。
(忌々しいシミの写真は前回のブログに載ってるんで見てくださいね❤︎)
そして先日のフラクショナルレーザーやる際、治療前に私の顔を見てくれた先生の第一声が、「シミはいいの？」でした。笑
「先生、お願いします。」と即答しましたよ🤣
てことで、まずは内服から始めることにしました。
トラネキサム酸とシナール。肝斑治療の飲み薬と言ったらこいつらだそうです。
根気強くまずは1ヶ月、次のレーザー治療に行く1ヶ月後にまた処方してもらおうと思います。
希望を持って、乞うご期待！！
フラクショナルレーザー
こんにちは、さぼ実です。
さて、タイトルのフラクショナルレーザー、先日やってきました。30代半ばにして初体験です。笑
フラクショナルレーザーとは...
ニキビ跡、小じわ、毛穴の開きへの改善効果があるレーザー治療の一つです。
今回私が受けたのは フラクショナル1540 というものです。「フラクショナル」で調べると、フラクショナルCO2レーザーとか他にも何個か出てきますね。それぞれ効果やダウンタイムの長さなどが違うらしいんだけど、その中でも例えばCO2だと、1540より効果を得られやすいが、ダウンタイムが長いらしい。
今回受けた1540の方は、ダウンタイムがほとんどなく、治療後すぐにお化粧OKとのこと。(私がお世話になる病院はそうみたいです)
次の日仕事とかだと、すぐお化粧できるのは助かりますよね☺️
さて、結果は？って事だけど
まずはどんな治療の流れなのか説明していきますね。
①麻酔を塗って30分くらい待つ
②目を保護してもらって、顔にレーザー打たれる
《感想》
麻 酔 、 意 味 あ り ま し た ？ 笑
ってくらい、痛い😂😂😂
感覚的には、インフルとかの予防接種の針が複数個一気に刺される感じ。超痛かった😂
直後の私の写真をどうぞ↓↓↓
もうさ、鼻と口から転びました？みたいな感じよ😂レーザー受けてから2、3時間はヒリヒリして赤みもあったんだけど、6時間経過後は少し赤みも引いてきました。
それがこちら↓
で、今日がこれ。薄くファンデーション塗ってるけど、鼻の赤みがまだよく分かります。↓
結果、次の日には痛みも無く、赤みも引くので化粧で隠せる程度にはなる感じだと思います。
人によって違うとは思いますが、ダウンタイムが短いのはかなりの利点ですね。
効果ですが、、、
まだ数日なのでよく分からないのが本音です。
1週間くらい注意して見ていきますが、
また1ヶ月後も治療に行く予定なので、これから少しずつ経過報告もしていきます😊
あぁ、美肌になりたい😭😭😭切実
痩せたいならこれをしろ！①
こんにちは、さぼ実です。
今日は痩せたいならまずこれ！
約2年で15キロ減量の私のダイエットご紹介します。
これをやれ！の前提として、まずは最低2ヶ月は続けることです。
え？何を、どういうこと？となりますが、
つまり、
「何か」2ヶ月でも続けられるダイエット習慣を取り入れるということです。
自分の中で2ヶ月続けられる自信があるものを探してみて下さい。
具体的には何すればいいの？となりそうですが、実際問題として、
あなたは具体的に何を続けられるの？
↑これが重要です。
私の例を挙げてみます。
まず私の性格として、細かく考えるのが面倒くさい。そして三日坊主。が、希望として海外セレブみたいな細いウエストと丸みのあるお尻を手に入れたい。(←希望は自由です。)
そして、食べるのが好き。
もう性格的に絶望しかない感じですが、性格の隙をついてダイエットを進めていきます。
①食事はルールを設けて1日三食
カロリー計算や、糖質オフの食事、私には続けられる自信がありませんでした。
おまけに、食べるの大好き人間が毎食糖質オフの食事に満足できますか？恐らくどこかで爆発するだろう...そんな気がしてならなかったのです。
そんな私が決めたルールが以下です。↓
●朝食ルール→お腹いっぱいバランス※よく食べる、且つコップ一杯の水を飲む。
●昼食ルール→朝より控えめな量でバランスよく食べる
●夕食ルール→炭水化物控えめで、18時前に食べ終える、且つコップ一杯の水を飲む
※バランスというのは、炭水化物(米)、食物繊維(野菜)、タンパク質(肉、卵)を含むように考えてます。
専門の方に怒られそうだけど、私のアバウトなバランスの良い朝食載せときます。
ちなみに、どうしてもこれが食べたい！という時は、朝に食べるようにしています。例えば、焼肉、カレー、タコライス、オムライス等。朝からガッツリです。笑
食事に関するストレスは、なるべく朝に発散させる、これが私の食事ポリシーです。しかも、朝食べられると思うと、早起きできるようになる！！笑 一石二鳥です。🙌
水はお通じを良くするために飲みますが、日中飲み過ぎるとトイレが近くなり仕事に支障をきたしそうなので、平日の昼間は控えめにしています。
そしてこのルールの重要なポイントが、18時に夕飯を終えることで、空腹状態で睡眠が取れるという点です。
空腹時が最も脂肪を燃焼する時間と言われていますが、もちろん寝ている間も身体は活動しているため脂肪を燃焼させてくれます。
つまり、
早めの夕飯で寝ている間に勝手に痩せちゃう戦法！！
ズボラらしいダイエットじゃないですか？笑
割とこれは効果が早く出て、開始して1ヶ月くらいで数キロ減量できたのを記憶しています。
が！デブが数キロ痩せたところで誰も気付きませんから。泣
これを続けられるかが勝負です。
次のブログで運動編を書いていきます。
コロナ禍の運動会
こんにちは、さぼ実です。
今年はコロナの影響で学校や幼稚園の行事が尽く中止や延期状態...
仕方ないにしても、本当に楽しみの少ない年です。こんな状態が果たしていつまで続くのか...
不安というより、親参加型の行事で本来見たかった子の成長が見れない事に対する、もう後戻りのできない喪失感のようなものも感じてしまう今日この頃です。
そんな中、子供の通っている幼稚園は運動会の開催を決定してくれたのです。(もちろんコロナがあるので厳しいルールを設けてですが...)
親からしたらこんなありがたい事はないのです。
が！！
台風で中止。
うちの幼稚園の全保護者が泣いてるよ😭⤵️
運がなさ過ぎる。。
と思ったら、急遽体育館で子供たちと先生たちだけで運動会することに🙁
当初の予定では観客入れて屋外でやる予定だったものを、雨のため室内で無観客でやる結果になりました。撮影は園側がしっかり撮ってくれたようです。→後日販売予定。
文句なんか無いです。
むしろ開催してくれた園には感謝。
ただ、
やっぱり生で見たい！自分の子供がお友達とどういう会話をしたり、接し方をしたり、先生の話を聞いたりしてるのか、自分の目で見てみたい！！
どんな集団生活を送っているのか、周りの子と仲良くしているのかを実際に目撃したい！！！
こんな思いを抱いてますが、声を大にしては言いません。でも去年まで普通にしていた事が制限され、どこか虚しさというのが常に拭えない、そんな気分なのです。
今後行事が再開されるようになった時、多分感極まって泣く人、いるんじゃないかなぁ。😝
園や学校の行事に限った事ではなくて、会社の人と大人数で飲みに行くとか、満員でのコンサートとか、久しぶりに遠くの親や親戚に会うとか。
あまりにも制限が多すぎて、去年までが奇跡だった。
だから逆に、この先制限が無くなった時、奇跡に感じるんじゃないかと想像してしまいます。
生憎、園の次の行事は未定ですが、良い便りがある事を祈るばかりです。
皆さんにも、良い事がありますように。
ガチ汚肌の私が、本気で肌改善を目指す
こんにちは、さぼ実です。
もうすっかり秋の陽気で、昼間は暖かく、夜は少し冷える、一年の中で一番好きな季節です。
花粉もないですし。
と、思っていた去年まで。
なんか今年、まだ10月頭なのに、
肌の乾燥が酷い😱
お風呂あがりに化粧水と乳液塗って、さらに他にもう一個塗って、寝る頃には
あれ？もうカサつくの？😱😱😱
強力ヴァセリンの出番かと血迷うくらい、乾燥を感じているのです。
今月34歳になります。身体は割と元気だけど、顔面見て、歳をしみじみ感じております。泣
そして顔面の肌荒れ問題、乾燥だけは飽き足らず、ニキビ跡(生理前はもれなくニキビ増加)、シミ、そばかす、肝斑(この前皮膚科で診断された)、目立つ毛穴に、最近目立つ肌のキメの粗さ。
見ます？笑
この先閲覧注意ですよ↓↓↓
ぎゃーーーーーーー😭😭😭
やばやば。シミシミシミそばかすな上にニキビ跡陥没が無数に存在。
で、なんといっても肝斑よ。存在感半端ない😭
顔面やばいんです。
このかた一度も肌綺麗なんて言われた事ないですし。ええ、、、ええ、まぁ、そうでしょうねぇ。
これさ、ほっといたら、、、どうなんだろーねー。🙃
😨😨😨😨😨
恐怖やん。
ということで、保湿美白ニキビ跡スキンケア始めます。
というか、
少しお金のかけた、レーザー治療を本気で始めます😂👐そうです、先週皮膚科でレーザー治療の予約してきました🤩
やりたくなったら即行動。ズボラだけど、意気込んだ時のズボラは凄まじい行動力を発揮するのです。
どんな治療をしていくのか、また次の汚肌改善ブログに書きますね。
