こんにちは、さぼ実です。 前回の『痩せたいならこれをしろ！①』食事編https://sabomiblog.hatenablog.com/entry/2020/10/11/162025からだいぶ経ってしまいましたが、今回は運動編を書いていきます。 運動といっても何をすればいいの？ ジョギング？筋トレ？…

こんにちは、さぼ実です。 今日は痩せたいならまずこれ！ 約2年で15キロ減量の私のダイエットご紹介します。 これをやれ！の前提として、まずは最低2ヶ月は続けることです。 え？何を、どういうこと？となりますが、 つまり、 「何か」2ヶ月でも続けられるダ…

こんにちは。 今回はダイエットの始め方について書いていこうと思います。(さぼ実流) 良かったら読んでみて下さい❤︎ 明日から本気出す！ 明日からダイエットする！ そんなワードを日常的に使っているなら、 ダイエットはやらない方がいいです。どうせ3日で辞…

ズボラなんです、私。 常にどこか中途半端で、完璧なんて無理！！ やる気？そんなの3ヶ月に一回くらいしか出てこないレベル 家事も中途半端で部屋も綺麗とは言えない。 トイレ掃除は週一。 お風呂掃除は月一。 大掃除は年一。 ただ一つ例外が。 前のブログに…